Dieta Japonesa – A dieta para emagrecer rápido e desintoxicar seu organismo

by ADMIN on MAIO 20, 2009

BIANCASANTANA

Dieta Japonesa

Dieta que tem feito muita gente emagrecer  bem rápido. Além de ajudar a você perder peso, ajuda a desintoxicar o organismo.
Com força de vontade e disciplina você pode emagrecer rapidamente e adquirir aquele corpão que tanto sonha em ter.
Essa Dieta é muito parecida com a Dieta USP, com variações para deixar seu corpo mais saudável.

Segunda-feira
Café da manhã: 1 e 2 / CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR / CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
Almoço: 4 e 5 / 2 OVOS COZIDOS COM SAL / VERDURAS A VONTADE
Jantar: 6 e 15 / 1 BIFE GRANDE / SALADA DE PEPINO

Terça-feira
Café da manhã: 3 / CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL
Almoço: 5, 6 e 7 / VERDURAS A VONTADE / 1 BIFE GRANDE / FRUTAS A VONTADE
Jantar: 16 / SÓ PRESUNTO A VONTADE

Quarta-feira
Café da manhã: 3 / CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL
Almoço: 4, 8 e 9 / 2 OVOS COZIDOS COM SAL / SALADA A VONTADE / TOMATE A VONTADE
Jantar: 17 / PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE

DAILYFOOD

Quinta-feira
Café da manhã: 3 / CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL
Almoço: 10, 11 e 12 / 1 OVO COZIDO /  CENOURA CRUA OU RALADA / UMA FATIA DE QUEIJO
Jantar: 18 e 19 / SALADA DE FRUTAS A VONTADE / IOGURTE NATURAL

Sexta-feira
Café da manhã: 3 / CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL
Almoço: 9 e 13 / TOMATE A VONTADE /  1 FILÉ DE PEIXE FRITO
Jantar: 20 / BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE

Sábado
Café da manhã: 3 / CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL
Almoço: 14 / FRANGO ASSADO A VONTADE
Jantar: 4 / 2 OVOS COZIDOS COM SAL

Domingo
Café da manhã: 3 / CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL
Almoço: 6 e 7 / 1 BIFE GRANDE / FRUTAS A VONTADE
Jantar: 21 / COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME

Agora a tabela:

01 CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
02 CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
03 CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL
04 2 OVOS COZIDOS COM SAL
05 VERDURAS A VONTADE
06 1 BIFE GRANDE
07 FRUTAS A VONTADE
08 SALADA A VONTADE
09 TOMATE A VONTADE
10 1 OVO COZIDO
11 CENOURA CRUA OU RALADA
12 UMA FATIA DE QUEIJO
13 1 FILÉ DE PEIXE FRITO
14 FRANGO ASSADO A VONTADE
15 SALADA DE PEPINO
16 SÓ PRESUNTO A VONTADE
17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE
18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE
19 IOGURTE NATURAL
20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE
21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME

PHOELIX, DE NUEVO EN CHIHUAS

Obervações:

01 - Ao completar o 7º dia da dieta você terá eliminado mais ou menos 5 kg. (A partir desse momento você poderá voltar aos hábitos normais e não engordará mais por 3 anos. Esta dieta vai modificar o metabolismo);
02 – Durante o dia você poderá tomar chá a vontade, desde que seja sem açúcarr ou com adoçante;
03 – Caso você queira emagrecer mais recomece a dieta na 2a. Feira. (Apesar de que é melhor fazer uma outra,  pois de acordo com nutricionistas, fazer a mesma dieta restrita de calorias por muito tempo, perde seu efeito, pois o organismo se acostuma, tente outra, e aí sim volte para essa.)

Importante: Você não poderá modificar a ordem dos alimentos e nem os dias. Siga corretamente.